Wat kan ik stompen?

Een zak van 50 pond hondenvoer in een slaapzak of een grote waszak kan een bevredigende impact hebben zonder noemenswaardig risico op verwondingen aan de handen. Als dat niet het geval is, kan een goed gevulde zak met wasgoed ook dienst doen als onderlaag voor een zware zak. Hetzij kan een zak worden opgewaardeerd met een gedrukte foto of een tekening van een gezicht die op de zak is geplakt.

Hieronder volgen twee verschillende soorten bokszakken. Om ze op een basis te monteren, kan je een gelijkaardige methode gebruiken zoals eerder vermeld, met een PVC buis en een oude parasolstandaard, of misschien heb je zelfs een kleine (maar grotere dan een gallon) watertank en kan je die vullen met zand.

Waarschijnlijk de eenvoudigste bokszak

1. Haal een rijstzak.
2. 2. Vul het met rijst als dat nog niet het geval is.

Stans niet zonder handschoenen. Je kunt het nog steeds inpakken met duct tape om het nog duurzamer te maken.

Met behulp van oude kleren of boodschappentassen

1. Haal een waszak ** of** (minstens) twee vuilniszakken.
2. 2. Vul het met (versnipperde) oude kleren (hoodies, jeans, etc.) of vul het met veel verkreukelde plastic boodschappentassen.
3. 3. Als je vuilniszakken gebruikt, adviseer ik om de zak te bedekken met één of twee lagen duct tape. Voor de zekerheid kun je de waszak ook met duct tape omwikkelen.

Om je polsen te beschermen, gebruik je ook handschoenen bij het stansen van deze zak.

• * Wees creatief! Gebruik dit als inspiratie. Je kunt in principe elk type tas of vulling gebruiken. Het is maar een kwestie van hoe hard je je bokszak wilt, of in dit geval, boksdummy.

Als het niet menselijk hoeft te zijn, kun je je matras gewoon tegen een muur stutten. Omdat het zacht is, kun je het naar hartelust stoten. Een muur doet het ook mooi, ik heb gemerkt dat de pijn van je vuist die in het harde beton stuitert, de frustratie snel wegneemt.

1. 1. Rol een tapijt op op een PVC-buis (of op een hoge houten cilinder, als je van een harde kern houdt) en zet het vast met wat ducttape.
2. Neem veel duct tape en bedek het geheel met duct tape om het strakker en duurzamer te maken
3. 3. Gebruik als basis een grote zak zand of een oude parasolstandaard als je er een hebt. Wat je ook gebruikt, zorg ervoor dat het goed aansluit.

Als referentie, zie deze YouTube Video .

Vroeger kende ik een martial arts expert. Hij maakte van de nieuweling onder aan zijn trap een doelwit door het zwaar op te vegen. Hij gebruikte het zowel om te schoppen als om te slaan. Hij viel het elke keer aan als hij langskwam.

Een grote stapel deeg is perfect voor deze activiteit.

Satisfying smack, veilig zacht materiaal, en dan de mogelijkheid om te genieten van een maaltijd achteraf; pizzadeeg zou de voorkeur verdienen voor de post-workup maaltijd.

De meeste commerciële bokszakken zijn eenvoudigweg canvaskoffers met een grote hoeveelheid dicht opeengepakte vodden, soms met een beetje iets zwaars verpakt in het midden voor extra gewicht. je zou iets dergelijks kunnen bereiken met behulp van oude kleren, handdoeken enz. voor het vullen, en een grote zak/zak (bijv. hessian sack, slaapzak) om ze vast te houden.

Je zou een oud kampeerzeil kunnen krijgen en het vullen met zakken meel, of zelfs wat vuil. Het zal een goed gewicht te hebben, maar zal niet al te stevig, en als je niet over de tarp, ziet eruit alsof je kunt ophalen bij Wal-mart voor $ 10 - $ 15 (in de VS toch).

Als je gaat de vuil route, zou je het extra voordeel van de handmatige arbeid die mogelijk kan helpen om de stress te ontstressen ook, als je dat soort van persoon. Het probleem met vuil is echter als je er uiteindelijk stenen in krijgt. Het kan pijn doen om te slaan

Ook kun je twee kussens samen slaan. Het kan echter niet nuttig zijn om te trainen. Misschien alleen voor het verminderen van het stressniveau.